Wurzelkraft & innere Ruhe

Basenfasten & Sauna – eine wohltuende Auszeit für Frauen

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Wenn die Natur stiller wird, darfst auch du zur Ruhe kommen und deine Wurzeln stärken. Der November lädt uns ein, langsamer zu werden, Wärme zu geniessen und die Verbindung zu uns selbst zu vertiefen.

In der Seesauna Stäfa erwartet dich eine liebevoll gestaltete Auszeit mit nährender Wurzel- und Wildkräuterküche, wohltuender Sauna und Zeit für Stille und innere Einkehr.

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Basenfasten – bewusst und genussvoll essen

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Beim Basenfasten stehen Lebensmittel im Mittelpunkt, die im Basenfasten-Konzept als basenbildend gelten – vor allem Gemüse, Obst, Kartoffeln und Kräuter. Du verzichtest dabei nicht auf feste Nahrung, sondern entdeckst eine bewusste, pflanzenbetonte Küche.

An diesem Tag lernst du die Grundlagen kennen und erhältst Anregungen für deinen Alltag. Gemeinsam geniessen wir wärmende, saisonale Gerichte, liebevoll zubereitet mit regionalen Bioprodukten.

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Nährende Wurzeln & heimische Wildkräuter

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Im Spätherbst richten wir unseren Blick auf die verborgenen Schätze der Natur: Wurzeln, die Pflanzen Halt geben und als Speicher dienen.

Wir entdecken, wie Wurzelgemüse und ausgewählte heimische Wildkräuter unsere Küche bereichern. Dabei begleitet uns die Frage: Was nährt mich – und was gibt mir Halt?

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Wärme, Stille & Zeit für dich

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Die Sauna steht exklusiv unserer Gruppe zur Verfügung. Zwischen wohltuender Wärme, Abkühlung und Ruhepausen darfst du durchatmen und ganz bei dir ankommen – in deinem eigenen Tempo.

Meditationen, Atemübungen und sanfte Bewegung laden dich ein, deinen Körper wahrzunehmen und deinen Bedürfnissen Raum zu geben. Es bleibt Zeit für Austausch und für stille Momente.

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Diese Auszeit ist für dich, wenn du …

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🌿 Ruhe und Abstand vom Alltag suchst,
🌿 die basische Wurzel- und Wildkräuterküche kennenlernen möchtest,
🌿 Wärme und Geborgenheit in einer kleinen Frauengruppe geniessen willst,
🌿 deine Verbindung zu dir selbst vertiefen möchtest.

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Gemeinsam fasten – begleitet durch den November

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Du möchtest das Basenfasten auch zu Hause ausprobieren? Optional kannst du eine dreiwöchige Begleitung dazubuchen.

Dich erwarten eine WhatsApp-Gruppe für Austausch und Fragen, ein gemeinsamer Zoomcall sowie Rezepte und Entspannungsimpulse. So kannst du die Anregungen aus deiner Auszeit in deinen Alltag mitnehmen.

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Termin & Preis

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Datum: Samstag, 7. November 2026
Ort: Seesauna Stäfa
Kurs: CHF 169 pro Person

Im Preis enthalten sind der exklusive Saunaeintritt für unsere Gruppe, basische Wurzel- und Wildkräuterküche, Getränke und Kräutertee, ein Begleitheft mit Informationen und Platz für deine Notizen sowie ein kleines Geschenk.

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Optional: Dreiwöchige Basenfasten-Begleitung für zusätzlich CHF 90
Gesamtpreis mit Begleitung: CHF 259

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Schenke dir Zeit, um still zu werden, dich genährt zu fühlen und aus deinen Wurzeln Kraft zu schöpfen.

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